今回の運動教室はスペシャル回☆

 

急に朝晩が涼しくなってきましたね

季節の変わり目は 体調崩しやすいので

しっかり 身体ケアしていきましょうね

 

 

さて

今回の運動教室は

好きな香りを使って マッサージオイルを創り

セルフマッサージを学ぶという

当初の予定と 少し違う内容になりました

実は 色々理由がありまして… それは後ほど…

 

 

まずは 身体のバランス測定です

足や腰 身体の不調をカバーしようと

身体は 痛くない方 立っていて楽な方へ傾きます

ところが その体勢も 一方に負担がかかっているので

今度は 反対側へ身体を傾けていきます

何度も繰り返すことで 身体のねじれは 複雑になっていきます

そうなると 内臓も正しい動きができなくなり 余計に体調が悪くなっていきます

 

まずは 現状を把握して ゆっくりとスタートライン「ゼロ」に戻していきましょう

 

 

目線の下にあるのは

Himawari特製 バランス測定マシーン「バランスちゃん1号」(うわっ ダサッ)

 

企業秘密なので 測定器はお見せできませんが(知ってる人はここで笑う)

この機械で 皆さんのバランスを測定していきます

 

真っ直ぐ立ってるつもりですが けっこう傾いているものです

 

 

そして その次は 体質診断チェック

50の質問に答えていただき その結果から診断していきます

 

 

こういう時って

ちょっといい子な自分になったりしませんか?(笑)

 

診断が終われば

いよいよマッサージオイル創り

 

香りを選んでいきます

 

 

 

精油をマッサージオイルに混ぜて 創っていきます

香り選びは 楽しいですよ

一番盛り上がります

 

 

そのマッサージオイルを使ってセルフマッサージ講座

柔道整復師が 一人一人 抑えるツボを教えていきます

 

 

ヨガインストラクターによる 簡単運動

必ずボールを使った運動を毎回一つ入れています

ボールは こちらで用意します

この 少し小さめの柔らかいボール

なんか 楽しいんですよ♪

 

 

そして 今回は壁を使った運動

だから 最初から皆さん壁側にいたんです

 

そして最後は 

 

 

記念撮影♪

新体操の選手みたいでしょ

 

今回は 運動教室の写真が沢山取りたかったので

マッサージオイルは その御礼です

 

皆さん ありがとうござました

 

次回は 9月25日です

豊川プリオ5階

10:30〜11:30

 

お待ちしております

 

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